Bilan de départ
Une heure pour parler de ton quotidien, de tes envies, de tes contraintes et de ce que tu aimes manger. Pas de pesée imposée, pas de jugement : une vraie conversation.
Coaching nutrition · en cabinet et en ligne
Mange mieux, sans te priver.
Un accompagnement simple et bienveillant pour retrouver une alimentation équilibrée qui s'adapte à ta vie, et pas l'inverse.
- Bilan de départ
- Plan personnalisé
- Suivi régulier
Claire D.
Coach en nutrition
L'essentiel
Je ne crois pas aux régimes. Je crois aux habitudes qui tiennent dans la durée, à une assiette qui fait plaisir, et à un rythme qui s'adapte à ta vie — pas l'inverse.
Ici, pas de liste d'interdits ni de calculs compliqués : des repères simples, des idées de repas du quotidien et un suivi qui avance à ton rythme.
L'accompagnement
De ton assiette d'aujourd'hui à des habitudes durables.
Plan sur mesure
Des repères simples et des idées de repas adaptées à ton rythme, à ton budget et à tes goûts. Aucun aliment interdit.
Mise en pratique
Courses, batch cooking, repas à l'extérieur, lecture d'étiquettes : on passe du plan à l'assiette, pas à pas.
Suivi régulier
Un point toutes les deux à quatre semaines pour ajuster, valoriser tes progrès et lever ce qui bloque.
Autonomie
L'objectif : que tu repartes avec des repères solides et une relation plus sereine à la nourriture.
L'assiette
Manger vivant, manger vrai.
Des assiettes colorées, simples et rassasiantes.
Des produits de saison, choisis au marché.
Le plaisir à table, sans culpabilité.
À propos
Claire D.
Nutricoach, j'accompagne celles et ceux qui veulent mieux manger sans suivre un énième régime.
Mon approche est simple et bienveillante : on part de ton quotidien, de tes goûts et de ton rythme, pour construire des habitudes qui te ressemblent.
Ce n'est pas un suivi médical : en cas de pathologie, ton médecin reste ton premier interlocuteur, et l'accompagnement se fait en complément.
Prestations
Des formules adaptées à ton rythme.
Le plus choisi
Bilan initial (exemple)
Premier rendez-vous : tes habitudes, tes objectifs, ton rythme de vie.
70€
Suivi individuel (exemple)
Un point d'étape pour ajuster ton plan et valoriser tes progrès.
50€
Consultation en visio (exemple)
Le même accompagnement, à distance, où que tu sois.
45€
Atelier cuisine (exemple)
Composer tes menus de la semaine, en petit groupe.
30€
Témoignages
Ce qu'on en dit.
★★★★★Je mange enfin sans culpabiliser. Les idées de repas sont simples et vraiment adaptées à mes journées chargées.
★★★★★Pas de régime, pas de liste d'interdits : juste des repères clairs. Trois mois après, je garde les bonnes habitudes.
★★★★★Le batch cooking du dimanche a changé ma semaine. Un accompagnement à l'écoute, sans pression.
★★★★★J'ai appris à composer une assiette équilibrée sans tout peser. C'est devenu naturel.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime ?
Non. On travaille sur des ajustements progressifs et sur le plaisir de manger, pas sur la restriction. Aucun aliment n'est interdit.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Ça dépend de ton objectif. Pour une question précise, une ou deux séances suffisent souvent. Pour changer tes habitudes en profondeur, on prévoit plutôt trois à six mois.
Est-ce un suivi médical ?
Non. C'est un accompagnement nutritionnel non médical et pédagogique. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien diplômé d'État.
Et si j'ai une pathologie (diabète, troubles digestifs…) ?
Ton médecin reste ton premier interlocuteur : je t'oriente vers le professionnel de santé adapté. L'accompagnement peut se faire en complément, avec son accord.
Les séances sont-elles remboursées ?
Elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent une partie des consultations en nutrition : renseigne-toi auprès de la tienne. Une facture t'est remise après chaque séance.
Comment se passe la première séance ?
Une heure d'échange sur ton quotidien, tes habitudes et ce qui t'amène, sans jugement ni pesée imposée. À la fin, on décide ensemble de la suite.