RDV de découverte
Comprendre comment tu fonctionnes, ton rythme de vie pour adapter la démarche à mettre en place
ACCOMPAGNEMENT NUTRITION & EQUILIBRE
Le plaisir dans l'assiette avant tout
Une approche simple et équilibrée de l'alimentation. Pas de frustrations, sans privation : pour retrouver une relation saine & simple à ton assiette et à ton corps.
L'essentiel
Hello, moi c'est Justine, nutritionniste certifiée à Strasbourg spécialisée en rééquilibrage alimentaire et nutrition du sport.
Depuis plus de 3 ans, j'accompagne des femmes et des hommes souhaitant :
perdre du poids durablement,
améliorer leur relation à l'alimentation,
retrouver de l'énergie,
optimiser leurs performances sportives,
reprendre confiance en eux sans régime restrictif.
Mon approche repose sur le rééquilibrage alimentaire durable.
Ici
Pas d'interdits,
Pas de frustration, les mots « diet » et « régime » n'existent pas.
Pas de solutions extrêmes.
Nous travaillons ensemble sur une alimentation adaptée à ton mode de vie, tes objectifs et ton quotidien afin d'obtenir des résultats durables sur le long terme.
Mon objectif : t'aider à retrouver une alimentation sereine, performante et équilibrée sans sacrifier le plaisir de manger.
LE SUIVI NUTRITION
Un suivi adapté et personnalisé
Mise en place d'un plan 100% personnalisé
Pas de comptage de calories, on travaille sur un équilibre simple à mettre en place
Des recettes personnalisées
Pour te permettre de varier et te faire plaisir simplement et avec des repas rapides
Un soutien collectif avec un groupe de suivi commun
Echange de conseils, de recettes & d'astuces
L'ASSIETTE PLAISIR & EQUILIBRÉE
Mes approches
Une nutrition équilibrée sans frustration
Un suivi 100% personnalisé
L'accès à un guide de recettes
À propos
Cabinet de Nico
Je réponds à différents types d'objectifs :
Perte de poids
Prise de masse musculaire
Rééquilibrer son alimentation au quotidien
Prendre soin de sa santé
Préparation à des compétitions sportives (CrossFit, Hyrox, haltérophilie, trail, marathon, triathlon, Ironman)
Problématiques endocriniennes (SOPK, endométriose, SPM, ménopause, péri-ménopause)
Concrètement, ensemble :
Mise en place d'un plan personnalisépas de calcul de calories mais un accompagnement guidé pour trouver le bon équilibre dans tes journées, adapté à ton rythme de vie (horaires décalés, travail de nuit).
Une semaine type de recettespersonnalisées à tes besoins, à tes goûts et adaptées à des régimes particuliers (allergies, intolérances, végétarien, vegan, FODMAP).
Une base de données complète de recettesun accès libre pour piocher des idées de repas au quotidien.
Un groupe WhatsApp communpour échanger conseils, recettes et astuces avec les autres membres.
Rendez-vous disponibles en visio ou en présentiel à Entzheim (salle Tigerwod, à côté de l'aéroport de Strasbourg) et Vendenheim (Studio 550).
Prestations
Des formules adaptées à votre rythme.
Le plus choisi
Bilan initial
Pour démarrer ou approfondir.
75€
Consultation de suivi
Pour démarrer ou approfondir.
60€
Suivi express
Pour démarrer ou approfondir.
35€
test
Pour démarrer ou approfondir.
35€
Vais-je devoir suivre un régime ?
Non. Mon approche s'appuie sur l'éducation alimentaire et les ajustements progressifs, pas sur la restriction. Aucun aliment n'est interdit ; c'est l'équilibre global qui compte.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre objectif. Pour une question ponctuelle, une à deux séances suffisent. Pour un changement d'habitudes durable, un accompagnement de trois à six mois est généralement nécessaire.
Êtes-vous diététicienne diplômée d'État ?
Je suis praticienne en nutrition, formée à l'accompagnement nutritionnel. Je n'exerce pas en tant que diététicienne au sens de l'article L4371-1 du Code de la santé publique. Mon accompagnement est pédagogique et non médical — il ne se substitue pas à un avis médical ou diététique en cas de pathologie.
Acceptez-vous les pathologies (diabète, troubles digestifs…) ?
Pour les pathologies nécessitant un suivi nutritionnel médical, je vous orienterai vers un médecin nutritionniste ou une diététicienne diplômée. Je peux travailler en complément avec votre médecin traitant si c'est pertinent.
Les séances sont-elles remboursées ?
Mes prestations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations en nutrition — vérifiez auprès de la vôtre. Je peux fournir une facture pour vos démarches.
Comment se déroule une première séance ?
Une heure d'échange : votre parcours, vos habitudes actuelles, ce qui vous amène. Aucun jugement, aucune balance, aucune photo. À l'issue, on définit ensemble la suite si vous le souhaitez.